Chia tohumlu puding nasıl yapılır?

Chia tohumlu puding, hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık olarak mutfaklarda yerini alıyor. Özellikle sağlıklı yaşamı benimseyenler için harika bir seçenek olan bu tarif, pratik yapılışı ve çeşitli malzemelerle zenginleştirilebilmesi sayesinde herkesin beğenisini kazanıyor. Besin değeri yüksek chia tohumları, süt ve doğal tatlandırıcılarla birleşerek hem doyurucu hem de tatlı bir alternatif sunuyor. Şimdi, bu sağlıklı tatlının nasıl hazırlandığını keşfetmeye ne dersiniz?

Chia tohumlu puding yapmak için gerekli malzemeler:

• 3 yemek kaşığı chia tohumu ;
• 1 su bardağı süt ;
• 2 yemek kaşığı bal ;
• 3 yemek kaşığı granola ;
• 5 adet çilek.

Hazırlanışı:

1. Süt, bal ve chia tohumunu bir kavanozda karıştırın.
2. Karışımı buzdolabında bir gece bekletin.
3. Ertesi gün, bir kup veya bardağın içine granola veya tahıllı bisküvi ekleyin.
4. Yan duvarlara dilimlenmiş çilek dizin ve üzerine pudingden ekleyin.

Alternatif tarifler:

• Muzlu chia tohumlu puding: 10 adet çilek, 1 su bardağı süt, 1 çay kaşığı bal ve 1 çorba kaşığı chia tohumu ile yapılır.
• Çilekli chia puding: 250 ml süt, 3 yemek kaşığı chia tohumu, 2 yemek kaşığı kakao, 1 yemek kaşığı bal ve 5 adet çilek ile hazırlanır.
• Yeşil çaylı chia puding: 1 büyük su bardağı light süt, 1 tatlı kaşığı bal, 1 tatlı kaşığı toz yeşil çay, 1 paket vanilya ve 3 yemek kaşığı chia tohumu ile yapılır.